男篮海埂集训效果显著,因整理相关训练资料
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中国男篮从4月中旬开始,来到昆明海埂基地进行了为期3周的高原训练,明天他们将离开海埂前往南宁进行热身赛。离开昆明前,中国男篮领队柴文胜介绍了队伍的训练情况,并且表示全队对这次高原训练的效果很满意。 此次中国男篮来海埂基地,为了确保训练效果,实施了全封闭,媒体和球迷均未能目睹球队训练。在队伍即将离开昆明前,柴文胜接受了唯一一次采访,他表示,这次男篮高原训练效果很好。上午最后一堂训练课结束后,主教练宫鲁鸣和体能教练王卫星给予队员们很高的评价。这次队员们通过3周的训练都达到了增肌减脂的目的,其中最明显的是睢冉减了7公斤,其他队员也减了3到5公斤。 男篮高原训练起源于宫鲁鸣对昆明的情有独钟,2001年他担任中国女篮主帅时就开始了高原训练,2014年接过男篮教鞭后,每年都安排了高原训练。篮球训练对于体能要求高,而去年的亚锦赛上,中国男篮11天打了9场比赛,而且无人受伤,就是得益于在昆明的高原训练。其中体能教练王卫星对体能训练有很多方法,包括一些对小关节、小肌肉力量的训练和培养。 柴文胜还介绍,主教练宫鲁鸣在4月17日抵达海埂,除了体能训练,还在技战术方面抓了训练,尽管目前负责技战术安排的外教还没到位,但队伍还是按照亚锦赛的情况,在技战术方面进行了复习和改造,队员战术素养有所提高。3日队里进行了分组比赛,虽然只有14个人,但队员非常投入,可以看出他们对自身的要求非常高,都想争取最后进入奥运名单的机会。 柴文胜说,今年的高原集训感觉比去年难一些,因为队员们之前放假时间相对较长,队员们在体能和体型上都有下降,但是来到昆明后他们都很认真,比如可兰白克和睢冉训练特别投入,前几天队里采用了一种监测方法,背着仪器,搜集一些数据、跑动路线等,两人在第二周时这个数据就非常高,结果随后的训练中,他们感到身体不适还自己坚持,后来通过吸氧休息后身体逐渐恢复了。 对于中国男篮的奥运会目标,柴文胜表示,中国男篮力争小组赛赢两场球,打入前八,而且要打出精气神,给全国球迷奉献精彩的比赛。对于随后的热身赛,他说,中国男篮要打出自己的特点,以防守为主,借机防守反击,去年亚锦赛我们也从这一点尝到了甜头。目前中国队年轻球员较多,现在是想多给年轻球员一些机会,提高水平,为2019年世界杯在中国举办、2020年东京奥运会作好人才储备,到那时候这些年轻球员正是当打之年。 这次国家队高原训练,海埂基地在吃住行练等方面给予全力配合,而国家男篮也特意给基地带来了锦旗,上写保障有力,共铸辉煌,以感谢他们国家队作出的贡献。

围绕着男篮集训,备受外界关注的另一个话题是宫鲁鸣的去留。12日,中国篮协官网发布通知,宣布宫鲁鸣继续担任中国男篮主教练,带队备战里约奥运会。

据柴文胜介绍,本次男篮集训主要有两大目的,一是体能储备,二是技战术演练。在体能方面,队员们“减脂增肌“效果明显,最多的减掉7公斤,最少的也成功 掉肉3公斤。柴文胜笑着说:“(男篮体能教练)王卫星对体能训练有很多方法,包括一些对小关节的训练和小肌肉力量的培养,他会变着花样‘折腾’你,但效果 显而易见,像去年亚锦赛我们的队员都没有崴脚的。”

据中国男篮领队柴文胜介绍,此次前往海埂集训为期22天,主要以体能恢复为主。“这几年中国男篮非常重视体能训练,包括去年亚锦赛九战全胜,整支球队都保持充沛的体能,这和平时的体能训练是分不开的,”他说。

“在昆明海埂训练基地集训的22天,男篮队员们肚子上的‘游泳圈’没了,‘减脂增肌’,技战术上实现 了复习改造,很好地达到了上高原训练的目的。”中国男篮领队柴文胜4日接受记者采访时表示,而中国男篮在里约奥运会的目标则是“争取进前八”。

据悉,结束此次高原集训后,中国男篮将于5月5日前往南宁,备战5月6日与澳大利亚男篮职业联队的首场热身赛。在5月8日和10日,中国男篮还将与对手在广州和北京有两次交手,其中北京的比赛将在北京乐视体育生态中心(五棵松体育馆)进行。这也是男篮自2008年北京奥运会之后首次返回五棵松体育馆比赛。

而在战术演练方面,柴文胜表示,球队对技战术进行了复习和改造,球员们的战术素养有 了很大提高。“每天队员都要进行两节7对7对抗,大家都非常投入,都是真刀真枪地比,他们都知道只有通过自己努力拼搏,才能争取到在队伍中的‘一席之 地’。今天上午在完成最后一堂训练课后,宫指导对队员们给予了很高评价,他认为大家在体能和技战术上收获很大。”

前往海埂集训前,中国男篮在北京进行了一段时间的恢复性训练。柴文胜表示,由于个别队员休息时间比较长,目前来看恢复训练的效果还有所欠缺,海埂集训依然面临比较重的任务,球员们对此心理上也已做好了准备。

柴文胜说,因为球队北方球员多,为了保障队员们吃好,球队专门征调了新疆广汇俱乐部的厨师,专程从新疆带来了40公斤羊肉和调料;此外,海埂基地还为男篮队员专门配备了东北厨师做地道东北菜,“像手抓羊肉、韭菜盒子都是大家的最爱,”柴文胜说。

“希望球队(通过集训)能达到进行比赛的状态。目前较多球员的状态还不足以面对强敌,我们希望能通过三周时间的训练基本能达到比赛状态,在接下来的三场热身赛中给大家奉献出好的表现,”柴文胜说。

接下来,男篮将进行一系列热身赛。“我们里约奥运会的目标就是在小组赛打出精气神,赢两场比赛,争取进前八。”柴文胜说。

在14日从天坛公寓出发的人群中,记者并未发现宫鲁鸣的身影。柴文胜说,对于宫鲁鸣来说目前时间较为紧张,宫鲁鸣还需在家整理一些与训练相关的材料,将于17日与球队在海埂会合。

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除了每天枯燥的训练,教练组还为队员们安排了不少趣味项目进行调剂,比如队员们踢了一场足球赛,落败的一方背着胜利一方在场地走一圈。比如球队在“五一”节进行了一场保龄球赛,一二等奖都是普洱茶,三等奖是小U盘。

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